2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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2358 kcal
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지방: 103.61g | 단백질: 90.75g | 탄수화물: 196.35g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Pêssegos, Seara Salame tipo Italiano, Queijo Branco, Essential Nutrition Fiberlift, Catarinense Ômega 3, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Colágeno Hidrolisado. 저녁 식사: Pizza Portuguesa, Cerveja, Santa Helena Amendoim Japonês . 간식/기타: Essential Nutrition Amino Greens, Santa Helena Amendoim Japonês , Queijo Branco, Pão Francês, Banana, Leite Integral, Abacate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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