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So langsam isses nicht mehr lustig.
genug abgehangen und verdaut. Jetzt muss es wieder voran gehen.
Vorgestern hab ich einen alten Traum reaktiviert: die Liegestützchallenge. 100 Stück sind erstmal mein persönliches Ziel. Vorgestern 20, gestern 21. Morgen geht's weiter. Hoffentlich macht die Schulter mit.
Als zusätzliche Motivation werde ich die ganze Sache nach den Ferien auf meiner Arbeitsstelle bewerben. Paar Kinogutscheine für die besten Jungen und Mädchen. Falls ihr noch bessere Ideen habt, immer her damit!
und jetzt geh ich mit meiner "Kleinen" schwimmen.
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96.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1586 kcal
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지방: 75.06g | 단백질: 83.62g | 탄수화물: 144.47g.
아침 식사: Dulano Katenschinken Gewürfelt , Gekochtes Ei, Almette Kräuter, Milch 1,5%, Banane, Zucker, Kellogg's Toppas. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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