2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1631 kcal
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지방: 103.44g | 단백질: 108.05g | 탄수화물: 65.67g.
아침 식사: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café. 점심 식사: Essential Nutrition Fiberlift, Castanhas-do-Pará, Up Vitam Polivitamínico, Seara Salame tipo Italiano, Catarinense Ômega 3, Catarinense Colágeno Hidrolisado, Queijo Branco. 저녁 식사: Purê de Batata, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Repolho, Sabor de Minas Torresmo. 간식/기타: Essential Nutrition Amino Greens, Leite Integral, Quatá Queijo Minas Frescal. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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