2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
|
2458 kcal
|
지방: 63.01g | 단백질: 180.33g | 탄수화물: 260.92g.
아침 식사: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. 점심 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Bonduelle Молодой Горошек, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, ВкусВилл Пастила, Каждый День Гречневая Крупа, Рис Отварной, Индилайт Вырезка из Индейки. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Картофель (с Кожурой), Веско Стейк Мачете. 간식/기타: Bonduelle Кукуруза, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Geneticlab Амилопектин. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|