2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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1841 kcal
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지방: 73.00g | 단백질: 103.85g | 탄수화물: 140.86g.
아침 식사: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tangerine, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cimory Squeeze Yogurt Original, Granola Addict Muesli, Boiled Egg, Puro WPRO Whey Protein. 점심 식사: Sunco Minyak Goreng, Chicken Breast, Tempeh (Cooked) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato. 저녁 식사: Uleg Sambal Pedas, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Chicken Thigh, Sunco Minyak Goreng, Tempeh (Cooked), Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Mackerel, White Rice. 간식/기타: Cheesecake, Indomaret Keripik Nangka. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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