2014년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 12일:
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1490 kcal
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지방: 20.93g | 단백질: 106.35g | 탄수화물: 229.60g.
아침 식사: Water, Liga Belvita Breakfast, Tomatoes, Coffee. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke, Kellogg's Froot Loops (Box), Koffie, Bananas, Carrots, Water. 저녁 식사: AH Champignon Ragout, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Cucumber (with Peel), Magere Kwark Vanille-Perzik, Spaghetti. 간식/기타: Natura Potassium Calcium Supplement, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium. 더보기
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2884 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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