2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
|
2401 kcal
|
지방: 60.21g | 단백질: 190.07g | 탄수화물: 254.38g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Геркулес Монастырский, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Grand di Pasta Макароны Radiatore, Приосколье Филе Куриное без Кожи. 저녁 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Каждый День Гречневая Крупа, Приосколье Филе Куриное. 간식/기타: Bonduelle Кукуруза, Lindt Горький Шоколад 85%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Б.Ю. Александров Бисквит Шоколадный Брауни с Грецким Орехом и Карамелью, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Пятерочка Груша Сезонная, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|