2021년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
|
1332 kcal
|
지방: 33.44g | 단백질: 125.43g | 탄수화물: 119.31g.
아침 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Disas Икра Форели Красная, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Творог 5%. 점심 식사: Овощное Рагу, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", ВкусВилл Кармашек. 저녁 식사: Помидоры, Китайская Капуста, Индилайт Филе Индейки (Варёное). 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
|
1745 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|