2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
|
1546 kcal
|
지방: 81.80g | 단백질: 100.03g | 탄수화물: 99.22g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Seara Salame tipo Italiano, Sabor de Minas Torresmo, Catarinense Ômega 3, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Colágeno Hidrolisado. 저녁 식사: Pé de Moleque, Macarrão com Molho de Carne. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Scala Queijo Colonial, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Essential Nutrition Fiberlift, Essential Nutrition Amino Greens. 더보기
|
|
2689 kcal
|
운동:
책벅지 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|