2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
|
1405 kcal
|
지방: 77.25g | 단백질: 53.76g | 탄수화물: 117.63g.
아침 식사: Gefro Brühe, Philadelphia Balance Joghurt, Lieken Urkorn Vitaminbrot, REWE Geflügelsalat. 저녁 식사: Radieschen, Wiltmann Zwiebelwurst , Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Hofmaier Hähnchen Fleischwurst, Philadelphia Intense Gourmet Kräuter Kreation. 간식/기타: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Clarky's Salzbrezeln, Stardrink Cola Mix 0%, Captains Tea Kirsche-Joghurt. 더보기
|
|
2921 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Schrittzähler - 7 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 43 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|