2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.7 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1112 kcal
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지방: 49.93g | 단백질: 69.06g | 탄수화물: 120.75g.
아침 식사: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Peanut Butter Marshmallow Square, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. 점심 식사: Pepsi Diet Pepsi (16.9 oz), Chipotle Mexican Grill Chicken Fajita Burrito Bowl. 저녁 식사: Lasagna with Meat, Lettuce, Zerto Parmesan Cheese, Olive Garden Light Italian Dressing. 더보기
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4571 kcal
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운동:
Total steps 9,788- move calories - 1 시간 36 분, Water Aerobics - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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