2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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2017 kcal
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지방: 86.37g | 단백질: 104.23g | 탄수화물: 156.89g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Cenouras, Tomates, Pão Francês, Scala Queijo Colonial, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Carne Moída Refogada, Catarinense Colágeno Hidrolisado, Fugini Molho de Tomate Tradicional. 저녁 식사: Castanhas-do-Pará, DIA Sorvete Napolitano, Habib's Pizza de Quatro Queijos, Pizza de Calabresa, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Essential Nutrition Amino Greens. 간식/기타: Café, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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2743 kcal
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운동:
책벅지 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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