2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1424 kcal
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지방: 52.46g | 단백질: 52.16g | 탄수화물: 185.51g.
아침 식사: Leidingwater, Dolce Gusto Grande, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Omega 3 Plus, Bolletje Beschuit. 점심 식사: AH Gemengde Salade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Dulano Baguette Salami, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Volkoren Bollen. 저녁 식사: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. 간식/기타: Jumbo Mokka Boontjes, Dolce Gusto Grande, Van Gilse Fijne Kaneelsuiker, AH Blanke Rozijnen, Pink Lady Appels. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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