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Muscle 76.4 lbs, body fat 28.4%
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51.3 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1780 kcal
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지방: 77.77g | 단백질: 53.71g | 탄수화물: 228.74g.
Pre-Breakfast: Now Flax Seed Oil. 아침 식사: Bananas , Cucumber (with Peel) , Brownie mix cookies, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Kirkland Signature Smoked Salmon, Calavo Avocado. 점심 식사: Chevoo Goat Cheese Spread, Baguette, Calavo Avocado, Aloo Gobi. 저녁 식사: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Clam chowder. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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