2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 49.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
|
1564 kcal
|
지방: 59.14g | 단백질: 145.40g | 탄수화물: 107.90g.
아침 식사: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Naturegg Eggs, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Herbalife Nutritional Shake Mix - Mint Chocolate. 점심 식사: Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Herbalife Nutritional Shake Mix - Mint Chocolate. 저녁 식사: Sour Cream, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Celery, Safeway Baby Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Cooked Tuna. 간식/기타: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Celery, Great Value Blue Cheese Dressing & Dip , Dole Romaine Lettuce, Canned Chicken (Meat Only), Safeway Baby Carrots, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). 더보기
|
|
2921 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 19 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|