2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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884 kcal
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지방: 55.34g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 33.77g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Wiltmann Bio Geflügel Bierschinken, Tomatenmark, K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Graubrot, Tomatenmark, Gekochtes Ei. 점심 식사: Wilhelm Brandenburg Rückenspeck Geräuchert, Schwarzwaldmilch Speisequark 20% Fett I. Tr.. 저녁 식사: Mischau Rinder Mettwurst. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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