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today is a good day. Enjoyed a beautiful sunrise over the mountains as I was working out this morning!! gotta go teach a class on body mechanics and lifting today.
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56.1 kg
지금까지 감소한: 66.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 31일:
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1234 kcal
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지방: 32.40g | 단백질: 82.03g | 탄수화물: 165.24g.
아침 식사: Fiber One Chewy Bars, vanilla, Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Cantaloupe Melons, Mangos, Baby Carrots, Frozen Cherries. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Irish Soda Bread, Natural Crumbled Feta Cheese, Young Green Onions (Tops Only), Baby Spinach, Black Olives (Large), Mushrooms, Red Tomatoes, Steelhead Trout. 간식/기타: Vanilla Almond Crunch Granola, Grapes, Silky Smooth Milk Chocolate Promises - Almond, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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2516 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, Wii - 1 시간 43 분, 휴식 - 9 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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