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Relativ spät in der Vorweihnachtszeit ist nun die Plätzchenzeit ausgebrochen. Unendliche Verführungen erwarten mich. Aus 15 versch. leckersten Sorten gilt es auszuwählen....oder besser nicht zu wählen, aber dann ist die Bäckerin und später auch die Köchin enttäuscht. Eine Zwickmühle....aber ich entscheide mich für das Abnehmen....das wird so hart dieses Jahr. Aber ich weiß aus der Vergangenheit wie es sonst läuft. Ich gehe in der 2. Januarwoche mit 3-5 Kilo mehr wieder zur Arbeit und werde mich unendlich ärgern.
Allen, die dieses Problem kennen, wünsche ich gutes Durchhaltevermögen und gute Ideen in puncto Kommunikation 😉
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95.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1157 kcal
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지방: 39.39g | 단백질: 68.72g | 탄수화물: 130.63g.
아침 식사: Goldähren Eiweißbrot (50g), Harry Toastbrot, Marmelade, Banane, Butter, Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda, Milch 1,5%, Zucker. 더보기
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안정된 체중
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