2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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2098 kcal
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지방: 106.19g | 단백질: 76.99g | 탄수화물: 216.09g.
아침 식사: Metamucil Sugar Free Metamucil, Kerrygold Pure Irish Butter, Quaker Instant Oatmeal - Blueberry Strawberry , San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 점심 식사: Cheddar Cheese , Sour Cream, Turkey Chili, Apples , Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. 저녁 식사: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Kerrygold Pure Irish Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. 간식/기타: G. H. Cretors Cheese & Caramel Mix Popcorn, Skinny Pop Popcorn (18g), Roasted Salted Cashew Nuts, Slim Jim Slim Jim Minis, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Brandt Liversausage Fine, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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