2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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2599 kcal
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지방: 105.56g | 단백질: 93.98g | 탄수화물: 301.58g.
아침 식사: Philadelphia Balance Joghurt, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Saupiquet Thunfisch Leicht , Gefro Brühe. 저녁 식사: Gutes Land Cremiger Camembert Aufstrich, Hofmaier Geflügel Gutsherren Brühwurstpastete, Blutwurst, Philadelphia Intense Gourmet Kräuter Kreation, Korn Mühle Roggen Knäcke, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Hofmaier Hähnchen Fleischwurst. 간식/기타: Stardrink Cola Mix 0%, Heimatgut Gemüsechips, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen , Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Clarky's Salzstangen, Wasa Delicate Crackers Paprika, Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Spekulatius, Lebkuchen Schmidt Christstollen, Captains Tea Kirsche-Joghurt. 더보기
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1510 kcal
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운동:
Schrittzähler - 13 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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