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Muscle 75.6 lbs, Body fat 28.3%
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50.7 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1316 kcal
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지방: 59.01g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 137.05g.
아침 식사: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Trader Joe's Ciabatta Rolls, Celery. 점심 식사: Gardein Seven Grain Crispy Tenders, Tomatoes, Imperfect Foods Lemon Cashew Caesar Salad Kit. 저녁 식사: Calavo Avocado, Spiced pumpkin soup. Supper: Sockeye Salmon. 간식/기타: Raspberries . 더보기
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안정된 체중
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 댓글
hope you are feeling better
2021년 12월 16일 작성이: ridemariel
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Thank you, ridemariel! I'm getting better. Body is slowly normalizing after I bumped up the calories to 1100-1200.
2021년 12월 16일 작성이: EyesoftheBlueDog
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Well wishes & stay strong my friend ! 🌈
2021년 12월 16일 작성이: MattRide
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