2009년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 14일:
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1572 kcal
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지방: 67.91g | 단백질: 91.43g | 탄수화물: 154.67g.
아침 식사: coffee, international delights, whipped cream cheese, everything bagel, tomato, blueberries, nonfat yogurt fiber one. 점심 식사: reduced fat sour cream, artichoke garlic salsa, baked tostitos scoops, low fat mayo hellmans, deli turkey breast, healthy life. 저녁 식사: broccoli salad, ICBINB, king crab legs, new york strip steak, baked potato. 간식/기타: oatmeal raisin cookie, Symphony. 더보기
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2524 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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