Day Zanon님의 저널, 2021년 12월 15일

🙏🏻🙌🏻😍
83.2 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg.    남은양: 15.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
732 kcal 지방: 23.85g | 단백질: 30.64g | 탄수화물: 100.00g.   아침 식사: Piraquê Biscoito de Maizena, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Salgada, Danone Yopro 15G High Protein Banana. 점심 식사: Danone YoPRO High Protein Morango. 저녁 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Bauducco Torrada Salgada. 간식/기타: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco , Suco de Maracujá. 더보기
2434 kcal 운동: 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

5명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Day Zanon님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유