2011년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 30일:
|
1919 kcal
|
지방: 55.80g | 단백질: 103.93g | 탄수화물: 259.37g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Frosted Mini-Wheats, Breakfast Treats Original. 점심 식사: Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, American Cheese, Whole Wheat Wraps. 저녁 식사: Pasta Sides - Parmesan, Blue Cheese Dressing, Whole Wheat Wraps, Buffalo Style Chicken Strips. 간식/기타: Popcorn Cakes, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. 더보기
|
|
3885 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 운전 - 30 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|