2014년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 7일:
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1203 kcal
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지방: 30.76g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 168.10g.
아침 식사: Lowfat Plain Yogurt, asda asda malted wheaties. 점심 식사: Private Selection Multi-Grain Bread, Pickles, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tesco straight cut oven chips, Van de Kamp's Burger Buns, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. 간식/기타: Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, Golden Delicious Apples. 더보기
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2654 kcal
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운동:
삽질 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 2 시간 45 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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