2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1192 kcal
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지방: 36.74g | 단백질: 94.60g | 탄수화물: 121.15g.
아침 식사: Coffee, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Alpine Fresh Blueberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (6 oz), Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 저녁 식사: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Golden Corral Steamed Broccoli, Del Monte Whole Kernel Corn (No Salt Added), Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed). 간식/기타: Jell-O Sugar Free Cherry, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup (Can). 더보기
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2545 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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