2014년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 6일:
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1506 kcal
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지방: 50.85g | 단백질: 127.66g | 탄수화물: 137.28g.
아침 식사: Enrista Coffee 3 in 1, Lipton Green Tea with Mint, Cinnamon, Woolworths Low Fat Flavoured Greek Style Yoghurt. 점심 식사: Fried Battered Fish, Mixed Vegetables (Frozen), Sweet Potato, Chicken Breast, All Gold Tomato and Onion Mix, All Gold Tomato Sauce, Tomato Relish, Broccoli, Carrots, Cauliflower. 저녁 식사: Grapefruit. 간식/기타: Biltong, Nabisco Oreo. 더보기
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1910 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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