bestees.au님의 저널, 2021년 12월 13일

2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

101 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:

1365 kcal

지방: 55.47g | 단백질: 52.14g | 탄수화물: 160.57g. 아침 식사: Farmdale Light Milk, Aldi Fruit & Nut Muesli Natural. 점심 식사: Carbonated Noncitrus Juice Drink, Meatless Frankfurter or Hot Dog. 저녁 식사: Paneer Butter Masala, Chapati. 간식/기타: Herbalife Instant Herbal Beverage. 더보기

2906 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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