2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1910 kcal
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지방: 74.58g | 단백질: 87.06g | 탄수화물: 232.86g.
아침 식사: Coffee, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Sabra Roasted Garlic Hummus, Stonefire Naan Dippers, Tea (Brewed) , Shepherd's Pie with Beef. 저녁 식사: Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo). 간식/기타: Skinny Pop Popcorn (18g), Beck's Non-Alcoholic Beer, Ritz Crisp & Thins Bacon, Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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