2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1562 kcal
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지방: 84.28g | 단백질: 86.34g | 탄수화물: 110.08g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein, Pepino Japonês, Uai Tofu Defumado, Queijo Minas, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Catarinense Colágeno Hidrolisado. 저녁 식사: Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Cenouras, Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Hoegaarden Cerveja Witbier, Pão de Queijo. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Flormel Bombom com Pedaços de Castanha de Caju, Pé de Moleque, Essential Nutrition Amino Greens, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. 더보기
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2342 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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