2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1277 kcal
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지방: 29.98g | 단백질: 123.32g | 탄수화물: 126.80g.
아침 식사: Terra Frutta Джем Апельсиновый с Лимоном и Имбирем, Super Food Сироп Топинамбура, Обычные блины, Савушкин Продукт Творог 1%. 점심 식사: Лазанья с шампиньонами, из фарша индейки, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вкусвилл Хинкали из Мяса Птицы. 저녁 식사: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Dia Dar Отруби Ржаные. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Arla Сыр 17%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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