2011년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 30일:
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1883 kcal
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지방: 58.69g | 단백질: 119.81g | 탄수화물: 222.34g.
아침 식사: splenda, Kashi GOLEAN Crunch Bar, half and half, coffee. 점심 식사: Kashi crackers, olive oil mayo, Chobani blueberry yogurt, tuna, baby carrots, pickle relish, Honeycrisp apple. 저녁 식사: Garlic Butter Crescent Rolls, romaine, Ken's Lite Raspberry Vinaigrette, chicken breast, Bertolli Chicken Florentine. 간식/기타: Girl Scout Cookies, banana. 더보기
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1913 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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