2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1165 kcal
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지방: 28.57g | 단백질: 118.46g | 탄수화물: 128.30g.
아침 식사: Сочни, Седьмой континент Хурма, Миндаль Миндаль, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Ячневая Каша на Воде. 점심 식사: Легко Цезарь, Рис Вареный, Легко Куриные Котлетки. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Лазанья с шампиньонами, из фарша индейки. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 더보기
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1824 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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