2014년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 5일:
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2650 kcal
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지방: 101.82g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 354.40g.
아침 식사: Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Plain Pancakes . 점심 식사: Smart Ones Smart Creations Teriyaki Chicken & Vegetables. 저녁 식사: Kraft Taco Bell Southwest Ranch Dressing & Dip, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Martin's Potato Hamburger Rolls, Wegmans BBQ Pulled Pork, Taco Bell Soft Taco Supreme - Beef. 간식/기타: Nature Valley Sweet and Salty Nut Granola Bars (Dark Chocolate, Peanut, and Almond), Chocolate Chip Cookie, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 더보기
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3307 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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