Casamielle님의 저널, 2014년 05월 5일

2014년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.0 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 5일:

877 kcal

지방: 41.65g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 67.48g. 아침 식사: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Special K Red Berries. 점심 식사: Shrimp Salad, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Brown Bread. 저녁 식사: Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Cooked Cauliflower (from Fresh). 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz). 더보기

1781 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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