2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1138 kcal
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지방: 21.26g | 단백질: 106.25g | 탄수화물: 124.51g.
아침 식사: Super Food Сироп Топинамбура, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Протеиновые вафли с яблоком, Миндаль Миндаль. 점심 식사: Terra Frutta Джем Апельсиновый с Лимоном и Имбирем, Ячневая Каша на Воде, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Pretto Сыр Рикотта, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Чечевичные лепешки. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Пава Пава Индейка Филе Голени, Болгарский Перец. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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