2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
|
2343 kcal
|
지방: 60.33g | 단백질: 184.61g | 탄수화물: 236.20g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Ананас, Приосколье Филе Куриное, Мистраль Гречка Отварная. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Geneticlab Амилопектин, Мистраль Гречка Отварная, Jacquot Extra Dark Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|