2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1813 kcal
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지방: 81.63g | 단백질: 82.21g | 탄수화물: 196.99g.
아침 식사: Dole Bananas. 점심 식사: American Cheese Slices, Honeycrisp Apples. 저녁 식사: Bean and Ham Soup (Home Recipe), Alden's Strawberry Ice Cream, Sodexo Roasted Zucchini, Sweetpotato, Chicken Thigh. 간식/기타: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Tangerine, Princess Pickled Asparagus. 더보기
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3492 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 쇼핑 - 50 분, 운전 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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