2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.6 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1833 kcal
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지방: 58.40g | 단백질: 132.30g | 탄수화물: 218.90g.
아침 식사: Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, ONE Brands Collagen Protein, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. 점심 식사: Russian Mushroom & Potato Soup, PC English muffin, Becel Buttery Taste Margarine. 저녁 식사: Pillsbury Flaky Rolls, Healthy Turkey Chili. 간식/기타: Nestle Turtles. 더보기
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4497 kcal
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운동:
Total steps - 7,438 - move calories - 1 시간 21 분, Water Aerobics - 1 시간 7 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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