2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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2284 kcal
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지방: 93.75g | 단백질: 125.81g | 탄수화물: 226.15g.
아침 식사: Parmalat Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Ovo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Angu, Rabada. 간식/기타: Kuat Guaraná, Salgadinho de Festa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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