2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1710 kcal
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지방: 80.75g | 단백질: 63.50g | 탄수화물: 183.50g.
아침 식사: Early California Pimiento Stuffed Manzanilla Olives, Old Wisconsin Turkey Sausage Sticks, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kerrygold Pure Irish Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 점심 식사: Sabra Roasted Garlic Hummus, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Stouffer's Classics Roast Turkey. 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Panda Express Mixed Vegetables (Entree), Panda Express String Bean Chicken Breast. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn (18g), Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Ritz Crisp & Thins Cream Cheese & Onion. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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