2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1389 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 85.76g | 탄수화물: 120.79g.
점심 식사: Water , Onions , Cheddar Cheese , Wonder White with Fibre, Ketchup , Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . 저녁 식사: No Name Tomato Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice. 간식/기타: Cheetos Puffs, Hershey's Oh Henry! (58g). 더보기
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2773 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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