2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
|
1350 kcal
|
지방: 56.41g | 단백질: 45.57g | 탄수화물: 176.57g.
아침 식사: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Watermelon , Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: Tomatoes, PnP Hickory Ham, Mixed Salad Greens, Food Lovers Feta with Basil and Sundried Tomato, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Carrots, Woolworths Caramelised Onion Hummus , Watermelon. 간식/기타: Woolworths Ginger Cookies, Honeydew Melon, Watermelon, Pineapple. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|