|
E, finalmente, seguindo firme com a minha R.A. Impressionante como o corpo se acostuma rapidamente com os bons hábitos e responde bem! :)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
1336 kcal
|
지방: 54.92g | 단백질: 66.59g | 탄수화물: 162.26g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Banana, Pickled Mango, Papayas , Mundo Verde BCAA Ultra Concentrado Em Tabletes, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Nestlé Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Liv Up Bolinho de Arroz Integral da Bela Gil, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Kitano Molho Shoyu, Gym Chef Abobrinha Grelhada, La Vita Rúcula, Oba Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Qualitá Abacaxi em Cubos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hellmann's Maionese, Ragazzo Alface Americana, Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. 간식/기타: Banana, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|