A vida toda briguei com a balança. Em verdade, a briga começou ainda na infância, aos 06 anos de idade com uma mudança de cidade. Fui criança gordinha, sofri muito bullying naquela época, o que me tornou um pouco tímido. Na adolêscência, reduzi bem o peso, mas nunca fui magro. Aos 23 anos, tive minha primeira grande perca de peso, trabalhando um dieta low-carb a base de shakes (café da manhã e jantar) e muita musculação (06 vezes ao dia) e cheguei aos incríveis 76kg (menor peso de toda a minha vida adulta). Depois, com mudança de emprego, muitas decepções, cheguei ao maior peso de toda a minha vida: incríveis e assustadores 114kg. Dormia mal, viciei em doces, viajava muito à trabalho, fora a pressão por resultados.

Em 2011, eu e minha atual esposa, resolvemos dar um basta e entramos para um grupo de reeducação alimentar. Com determinação e foco, em apenas 10 meses foram eliminados incríveis 33kg (sem dietas low-carb, sem J.I, comente de tudo mas de forma correta e consciente).

Então, respeito quem é praticante da LC e JI, mas creio que é um caminho, um plano que não se pode seguir para toda a vida. Somente a reeducação e consciência do que comemos é que trará o resultado permanente e a chance de sempre fazer à manutenção e o recomeço. O segredo? Força de vontade, consciência de que você mesmo é que causou isso ao seu corpo e, acima de tudo PACIÊNCIA! Você não engordou da noite para o dia, certo? Então, por que emagrecer em um mês o que levou 1 ano para engordar?!

Aqui para seguir exemplos, ter um norte e fazer amizades.

Abraços!!