2014년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 3일:
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1478 kcal
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지방: 35.01g | 단백질: 162.51g | 탄수화물: 140.49g.
아침 식사: Bulk Foods Direct Unflavored Whey Protein Isolate, Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3, Milk (Nonfat), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup. 점심 식사: California Avocados, Guiltless Gourmet Chili Lime Tortilla Chips, Baby Spinach, Dietz & Watson Gourmet Lite Breast of Turkey, Red Tomatoes, Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3. 저녁 식사: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt, Cooked Spaghetti Squash, Cooked Salmon. 간식/기타: Shaklee 180 Shaklee 180 Snack Bar Chocolate Chocolate, Core Power Light Chocolate. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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