2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
|
2082 kcal
|
지방: 76.89g | 단백질: 233.59g | 탄수화물: 115.14g.
아침 식사: Оливковое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Лукоморье Икра Горбуши. 점심 식사: Myprotein Oats & Whey Protein Bar, Myprotein High Protein Bar, Тануки Тануки-Ям, Zero Низкокалорийный Соус Сальса. 저녁 식사: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|