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renansouza1
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2021년 12월 4일
renansouza1님의 저널, 2021년 12월 4일
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2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.8 kg
지금까지 감소한:
18.7 kg
.
남은양:
0.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 4일:
2546 kcal
지방: 177.14g | 단백질: 100.23g | 탄수화물: 190.79g.
아침 식사:
Café Expresso, Creme Chantilly, Pão de Queijo.
점심 식사:
Madero Bacon, Batatas Fritas Caseiras.
저녁 식사:
Formosa Queijo Parmesão Fracionado, Catupiry Requeijão Cremoso.
간식/기타:
Madero Bacon, Batatas Fritas Caseiras.
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2297 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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