2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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1603 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 85.66g | 탄수화물: 99.76g.
아침 식사: Future Life Zero Smart Food, Pineapple , Buttanutt Almond Milk, Strawberries, Fair Cape Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Dijon Mustard, Red or Cayenne Pepper, Mixed Salad Greens, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain, Extra Virgin Olive Oil, Food Lovers Feta with Basil and Sundried Tomato. 저녁 식사: Chicken Skewers, Beef Steak, Potato Salad , Red Table Wine . 간식/기타: Sugar, Low Fat Milk, Nescafe Classic. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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