2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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1900 kcal
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지방: 62.78g | 단백질: 115.72g | 탄수화물: 230.79g.
아침 식사: Fried Egg, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Coconut Meat, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), White Rice. 점심 식사: Indomilk Susu Kental Manis, Ellenka Fiber Creme, Coffee, VECTORLABS Master Whey. 저녁 식사: Ceres Meses, MEG Slice Melt, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Sinti Bumbu Pecel, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Sprouts, White Rice. 간식/기타: Sunpride Banana, Puro WPRO Whey Protein, Green Leaf Lettuce , Tomatoes, Broccoli , Sunpride Banana, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 더보기
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안정된 체중
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